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Außerdem ist vitamin d streng genommen kein vitamin, da vitamine nur von pflanzen produziert werden können.
Das bleibt nicht ohne folgen, denn die sonne hebt nicht nur unsere stimmung, sondern ist auch für die bildung des wichtigen vitamins d unerlässlich. Vitamin d ist das einzige vitamin, bei dem die versorgung nicht vorwiegend über die ernährung, sondern über die sonne erfolgt: Wer einem mangel entgegenwirken möchte, aber nicht rausgehen will, könnte auf die idee kommen, einfach ein sonnenbad hinter der fensterscheibe zu nehmen. Das bleibt nicht ohne folgen, denn die sonne hebt nicht nur unsere stimmung, sondern ist auch für die bildung des wichtigen vitamins d unerlässlich. Spätestens seit der pandemie wissen wir, wie wichtig vitamin d für unser immunsystem ist. Doch wie sieht es im winter aus?
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